0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

На что обращать основное внимание?

Содержание

Интернет-шоппинг — на что стоит обращать внимание, чтобы не прогадать

» data-medium-file=»https://soberger.ru/wp-content/uploads/2018/04/vybor-odezhdy-razmera-300×169.gif» data-large-file=»https://soberger.ru/wp-content/uploads/2018/04/vybor-odezhdy-razmera.gif» data-pagespeed-url-hash=»3821332053″ onload=»pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);»/>

На дворе давно уже 21 век и довольно большой процент шоппинга перешёл на просторы интернета. Однако, всё равно ещё не все решаются на покупку вещей в интернет-магазинах. Причины на то могут быть разные, но одна из основных заключается в том, что люди сомневаются, получится ли грамотно выбрать вещь, чтобы она подошла и не пришлось бы оформлять на неё возврат или придумывать что с ней делать. Так вот, чтобы боязнь ошибиться при интернет-шоппинге (и не только) не брала верх над желанием обновить гардероб, попробуем разобрать основные важные моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе.

Безусловно важно хорошо понимать, какой размер нужен. И при этом учитывать, что у каждой страны-производителя и у каждого бренда могут быть свои особенности размерной сетки. Не редко случается, что у некоторых марок одежда большемерит и привычный размер S может сесть на вас как размер M. Как правило, размерная сетка всегда указывается, а если её почему-то нет, то всегда можно найти размеры в интернете, либо на официальном сайте бренда. Очень здорово, если указаны соответствия размеров росту. У хороших магазинов с грамотной политикой и высокой клиенториентированностью бывают свои собственные размерные таблицы, с указанием дополнительных размеров, таких как, например, ширина плеча или ширина по груди.

Существуют специальные интернет-ресурсы, такие как Fits.me, которые созданы помогать выбрать наиболее оптимальный размер вещей, с учётом всех ваших индивидуальных параметров вплоть до сантиметра. В виртуальной примерочной по рассчитанным параметрам создаётся объёмный манекен, с помощью которого можно примерить все возможные размеры выбранной вещи и увидеть, как она будет на вас сидеть. Есть одно НО — увы, пока ещё не все зарубежные интернет-магазины работают с этим или другими ресурсами.

Определяясь с размером, нужно учитывать и индивидуальные особенности фигуры. Не редко получается так, что одна и та же вещь может совершенно по-разному смотреться на том или ином человеке. А всё потому, что каждое изделие может иметь определённую посадку. Возможно, многие сталкивались с этим понятием, выбирая джинсы или брюки. Но посадка изделия столь же важна и при подборе рубашки или футболки.

Хорошо сидящая вещь способна подчеркнуть достоинства фигуры (бицепсы, например, или пышную грудь) и скрыть недостатки. Поэтому всегда обращайте внимание, какой вид посадки указан. Это могут быть такие обозначения:

— super /extra/ slim fit (или Skinny в случае с джинсами). Это довольно сильно зауженные или сильно приталенные вещи. Такая одежда будет хорошо смотреться на миниатюрных, худых, стройных людях или обладателях спортивного телосложения. Как правило, такой вариант больше предпочитают девушки. Но, если, например, у девушки очень пышная грудь, то этот вариант не для неё – футболка будет сбориться, а у рубашки

— slim fit –вариант, к которому относятся немного приталенные или зауженные вещи. Обычно они садятся чётко по телу, не слишком обтягивая, но и не свободно. Если у вас имеются явно выделяющиеся бока или животик, то лучше выбрать вариант посвободнее.

Бывает, что приталенность или зауженность еле заметны, в таком случае может стоять обозначение посадки Tailored /custom fit.

— modern/ classic/ regular fit. Это достаточно свободная комфортная посадка, классический силуэт и прямой крой. Однако, если у вас очень худощавое телосложение, да ещё и высокий рост, то лучше сделать выбор в пользу slim fit, иначе вещь может на вас не «сидеть», а «висеть».

— в последнее время в моде просторные вещи, очень свободного кроя Relaxed fit или «oversize». В таких случаях допускается спущенная линия плеча или довольно объемные рукава. Их нужно уметь носить, грамотно сочетать с другими вещями. В принципе, свободные вещи даже на небольших или худых людях допустимы, если хорошо проработан образ и стиль в целом. Для джинсов ещё используется такое понятие как Loose /Baggy fit, когда изделие выглядит мешковато, в хип-хоп стиле.

Опят таки же, не нужно забывать, что и характер посадки на практике у разных производителей может отличаться. Например, у итальянцев и американцев не редко разное представление об extra slim.

Если речь идет о джинсах или брюках, то кроме посадки следует обратить внимание на высоту пояса, которая может обозначаться термином Rise: —

— ultra low rise или low rise – крайне заниженная или заниженная посадка,

— original rise – традиционно на талии;

— regular rise, medium ris – средняя посадка, чуть ниже линии талии.

— high-wasted rise – посадка с завышенной талией.

Если у вас небольшой рост, не ярко выраженная талия, широкие бёдра или избыток веса, то от модели на бёдрах (заниженная посадка) стоит отказаться.

Кроме этого, от того, как на вас будут сидеть джинсы, зависит их крой или иначе говоря, строение джинс от колена и до низа. Быают следующие варианты:

— Straight cut – классический вариант с прямым кроем штанин.

— Tapered cut – зауженный крой штанин, который у разных брендов может быть разной степени выраженности.

— Boot Cut – старые-добрые клеши. Также, уровень расклешённости тоже может быть разный. Хотя, если он слишком сильный и штанины напоминают колокола, то это уже Flare cut.

Ещё один момент имеющий немаловажное значение при выборе изделия – это ткань, из которой оно сшито. Ведь в зависимости от особенностей материала (плотности, фактуры, текстуры) вещь также может по-разному сидеть на фигуре. Если изделие принадлежит известному и престижному бренду, то ткань будет качественной и не должна будет дать усадки после стирки. Но, случается, что после домашней стирки вещь рискует «сжаться» в размере. Об этом нюансе тоже не стоит забывать, иначе купленная S может в итоге превратиться в XS.

Рассматривая модели в интернет-магазине, вам может понравится какой-то определеные цвет или принт. Но и здесь нужно задуматься, на сколько он вам подойдет. Глаз то радует, а будет ли также хорошо смотреться на вашей фигуре? С базовыми вещами всё проще. Но если хочется чего-то оригинального, то имейте виду свой цветотип и особенности строения тела. Принт или цвет не должны подчёркивать недостатки. Ведь вы же, надеемся, знаете, что некоторые цвета, принты и узоры могут визуально увеличивать, расширять, удлинять, делать лицо строже и т.д.

Не ленитесь и всегда читайте, если есть такая возможность, отзывы и комментарии тех, кто уже делал покупки в магазине или покупал вещь, которая вам приглянулась. Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы консультантам интернет-магазина, которые обычно отвечают оперативно. Не редко, цена в интеренет-магазине отличается от стоимости изделия в офф-лайн магазине на один и тот же бренд. Поэтому, вы всегда можете сходить в ТЦ или шоу-рум, потрогать там и померить вещь, а потом оформить на не заказ в интернет-магазине.

Если у вас есть большой опыт покупок онлайн-лайн, будет рады, если поделитесь опытом и полезными дополнениями.

На что нужно обращать внимание

На что нужно обращать внимание

Не будь тороплив, будь памятлив!

(Народная мудрость)

В предыдущем пункте мы рассмотрели основные правила и советы успешного публичного выступления. Сейчас познакомимся с более детальными сведениями, раскрывающими секрет организации эффективного выступления, а также практическими методами ведения презентации.

Конечно, в основном, все рекомендации по результативному публичному представлению касаются привлечения и удержания внимания аудитории. Но как же тогда быть с вниманием выступающего? За чем в большей степени необходимо следить, когда выступаешь перед публикой?

У выступающего должно быть три основных фокуса внимания:

1. Фокус внимания на построение речи.

2. Фокус внимания на аудиторию.

3. Фокус внимания на собственное поведение.

Построение речи не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Если Вы просто запишите на бумаге все слова которые хотели бы произнести это не является построением речи. Все ваши фразы должны отражать Ваши мысли и чувства по поводу темы выступления, речь насыщена личными примерами и яркими образами. Постарайтесь подкрепить свои знания по теме выступления, прочитав об этом в печатной или электронной литературе.

Стройте Ваши фразы максимально точно и лаконично, уберите лишние вводные слова или те слова, которые отвлекают внимание от понимания смысла фразы. Если Вам сложно после воспроизвести написанную речь, обязательно выучите ее. Аудитория с большой неохотой следит за смыслом читаемого по листку текста.

Чем более Вы будете владеть текстом, тем свободнее будете чувствовать себя на презентации. Для тренировки произнесите свою речь перед зеркалом. Это поможет Вам на каждую значимую фразу правильно применить жесты, а также сориентирует Вас во временной протяженности выступления. Не ставьте важные для Вас фразы презентации в самое начало или конец выступления. Старайтесь их распределить в первой половине Вашей речи, приближаясь к середине.

Выстраивая речь выступления, подумайте какую реакцию у слушателей, вызовет то или иное ваше высказывание. Это поможет Вам грамотно распределить и структурировать фразы. Подчеркните самые важные слова Вашего выступления и произнося их, сделайте на них акцент. Не нужно все выступление говорить четко и громко, боясь, что Вас могут не услышать. Больший эффект Вы получите если время от времени будете менять скорость речи и тон вашего голоса. Замедляйте речь при более значимых сообщениях. Не забывайте о паузах в Вашем выступлении. Они нужны не только Вам, чтобы вспомнить о том, что нужно сказать или сделать в следующий момент, но и слушателям, чтобы запомнить и понять то, что Вы произнесли до паузы.

Читать еще:  Включено много модулей и датчиков

Фокус внимания на построение речи обучает Вас умению думать и говорить одновременно.

Ваше внимание к аудитории должно быть постоянным на протяжении всего публичного выступления. Необходимо учиться следить за слушателями, отслеживать их реакцию и, в случае потери внимания или реакции, которая Вас не устраивает, Вы должны соответствующим образом повлиять на это, а не продолжать рассказывать как будто ничего не произошло. В психологии известно такое явление как «заражение» аудитории.

Как правило, оно происходит после длительного умственного напряжения и является естественной реакцией организма после нагрузки расслабиться. Например, это может выглядеть так: внимание слушателей снижается (после напряжения или по причине незаинтересованности в выступлении), один из аудитории начинает зевать или кашлять и, почти мгновенно, подобная реакция передается по всей аудитории, уже многие слушатели зевают или начинают ерзать на стульях. Заметив такое явление, отложите все важные сообщения Вашей речи, даже если они идут у Вас по плану, иначе они потеряют всякий смысл. В этот момент лучше дать отдохнуть аудитории, показав, например, заготовленные заранее предметы или другие визуальные материалы. Или на мгновение забудьте о теме Вашего выступления и обратитесь к аудитории с отвлеченным вопросом. Например, «не душно ли в помещении? Может открыть окно? Слышно ли меня на последних рядах?»

Фокус внимания на аудиторию позволяет Вам видеть аудиторию и следить за ее реакцией.

Внимание к своему поведению необходимо для того, чтобы подкреплять им произносимые слова и грамотно реагировать на изменения реакции слушателей. В любом выступлении будьте готовы проявлять гибкость своих действий. При фокусе внимания на аудиторию Вы сможете «читать» аудиторию, а при внимательном отношении к своему поведению Вы будете учиться влиять на то, как слушатели Вас воспринимают. Другими словами, конструировать первое впечатление о Вас. Как же этого добиться? Во-первых, всегда анализируйте, соответствует ли Ваша речь Вашему внешнему виду. И то, как Вы одеты, и ваша поза, и мимика лица, должны быть соизмеримы теме Вашего выступления. Вспомните, в каком цвете одежды Вы выигрышнее всего смотритесь? Затем подумайте на сколько этот цвет гармоничен с предметом Вашей речи. Даже если Ваш выбор состоялся в пользу темных однотонных тонов, внесите в Вашу одежду какой-нибудь светлый яркий элемент, чтобы привлекать им зрительное внимание аудитории на себя. Определите в целом настроение темы Вашего публичного выступления. Если она касается серьезного вопроса и содержит грустные факты, не допускайте в своей презентации усмешек, неоправданного юмора. Будьте спокойны и сдержанны эмоционально. Если же предмет Вашего выступления в целом положителен и направлен на улучшение, развитие чего-либо, будьте более открытым в выражении своих чувств, улыбайтесь аудитории. В Вашем внешнем проявлении выступления должна быть заметна воодушевленность и жизнерадостность.

Фокус внимания направленный на собственное поведение будет способствовать Вашему умению, влиять на реакцию слушателей.

Чтобы научиться удерживать все три фокуса внимания, необходимо тренироваться в этом на практике. Мысленное осознание того, на что следует обращать внимание, может помочь Вам в самообразовании, но только реальные публичные выступление и их анализ позволит Вам овладеть данными рекомендациями.

Тренируйтесь выступать в кругу ваших друзей, в семье. Друзья и родственники охотно поделятся с Вами своим впечатлением о Вашей речи и поведении. И Вам будет легче анализировать насколько точно Вы снимали реакцию слушателей, и удалось ли Вам управлять собой для достижения необходимого впечатления о себе и Вашей презентации. Следующим шагов в Вашей практике пусть будет выступление перед вашими коллегами, перед тем трудовым коллективом, с которым Вы общаетесь каждый день.

Упражнение 1. Подготовьте выступление на 5–7 минут о какой-либо инновационной стороне Ваших профессиональных дел или опыте работы Ваших зарубежных коллег. Подберите визуальный материал. Выступите перед своим коллективом с учетом перечисленных выше рекомендаций и используя 3 фокуса внимания. Даже если сразу ожидаемого эффекта не получится, не огорчайтесь. В любом случае Ваше выступление будет информационным и полезным и внесет разнообразие в Ваши трудовые будни.

Чем больше выступлений Вы сделаете, тем, с каждым разом больший эффект они будут оказывать на слушателей. Вскоре Вы сможете выработать свой стиль публичного представления. Осознав особенности и достоинства своих презентаций, Вы продолжите свое совершенствование в публичных представлениях тем, что отвлечетесь от своего стиля и будете играть наиболее подходящую роль для каждого конкретного выступления.

Таблица 13. «Фокусы вашего внимания в публичном выступлении»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

На что обращать внимание на собеседовании с кандидатом

Как выбрать самого достойного кандидата? Помимо оценки профессиональных навыков (hard skills) и личностных качеств (soft skills), во время собеседования также стоит обратить внимание и на некоторые важные нюансы, которые помогут составить наиболее полную картину о рассматриваемом кандидате. Конечно, не надо превращать собеседование в сцену из сериала «Обмани меня», но и игнорировать важные «звоночки» не стоит.

Частая смена работы/сферы деятельности

Если ни на одном из мест работы кандидат не задерживался надолго, это повод задуматься о его надежности. Скорее всего, и из вашей компании он уйдет так же быстро. И здесь важно не только то, как скоро новый сотрудник подаст заявление на увольнение, но и по каким причинам.

Частая смена работы может говорить о конфликтности, сложности характера, то есть о наличии тех человеческих качеств, которые негативно влияют на рабочий процесс. Из-за этого кандидату не удается влиться в коллектив, случаются споры и недовольства, что приводит к смене работы.

Обращайте внимание и на сферы деятельности, в которых работал кандидат. Кардинально разные направления в работе могут говорить о том, что человеку трудно определиться, он быстро перегорает, бросает дела на полпути, «прыгая» от одной должности к абсолютно другой.

Общие, заезженные фразы в ответах

Пространные ответы на вопросы, касающиеся профессиональных навыков и квалификации, зачастую говорят о недостаточном опыте кандидата. Интервьюируемый пытается уйти от ответа, «заболтав» собеседника или стараясь выкрутиться общими фразами. Хорошее описание для таких ответов — «льет воду».

Сюда же можно отнести и чрезмерное использование сложных профессиональных терминов там, где можно сказать проще и компактнее. Именно так недостаточно опытный кандидат пытается «пустить пыль в глаза».

Тематика рассуждений кандидата

Задайте соискателю открытый вопрос из разряда «расскажите о себе» и обратите внимание на то, про что в первую очередь он начнет говорить. Если кандидат сфокусирован на личной жизни (супруге, детях), то у такого кандидата на первом месте стоит семья. Это значит, что для него будет неприемлем плавающий график, он будет нервничать на переработках и в длительных командировках. Если предлагаемая должность подразумевает все вышеописанное, то данный соискатель — не лучший кандидат на эту работу.

Если же кандидат сразу начинает рассказывать о своей карьере, то для него важны рост и профессиональное развитие. Такому человеку не подойдет должность, не предполагающая активного продвижения по карьерной лестнице — сотрудник быстро потеряет мотивацию и его продуктивность снизится, не раскрыв весь потенциал работника.

Фокус на дипломах и достижениях

Обратите внимание на то, какой акцент делает соискатель, рассказывая о прохождении курсов, тренингов, семинаров и т.п. Если кандидат подчеркнуто упоминает именно наличие дипломов, сертификатов, полученных званий, то это может говорить о его неуверенности в собственном профессионализме. Если же наличие того или иного звания для кандидата менее важно, чем сам факт прохождения курса/тренинга, получения определенных знаний и навыков, то это хороший знак — перед вами профессионал, заинтересованный в повышении своего уровня.

Отсутствие вопросов про место работы

Опытный и уверенный в себе кандидат никогда не стесняется задавать интересующие его вопросы про вакансию. Отсутствие вопросов может говорить только о трех вещах:

1) вы крайне исчерпывающе рассказали о работе сами;

2) кандидат не имеет достаточного опыта, а потому просто не знает, какие вопросы задавать;

3) кандидат слишком стеснителен и находится в позиции «просящего».

Последнее является негативным фактором для тех видов должностей, которые подразумевают общение с людьми, принятие ответственных решений, наличие подчиненных, продажи и т.п.

Излишняя деловитость

Некоторые кандидаты, особенно на высокопоставленные и руководящие должности, любят набивать себе цену, создавая впечатление крайне делового человека. Такие соискатели могут демонстративно вести деловые разговоры по телефону во время ожидания приглашения на собеседование (или даже во время собеседования), акцентировать внимание на дорогих гаджетах, делать намеки на отсутствие у них свободного времени.

Не дайте себя обмануть — грамотный руководитель/высокопоставленный специалист обязан не только иметь соответствующие профессиональные навыки, но и обладать такими важными личностными качествами как гибкость, коммуникабельность, манеры. Кроме того, решение рабочих вопросов во время собеседования и вечная спешка говорят об отсутствии у кандидата навыков тайм-менеджмента и самоорганизации

Значительные отклонения в ожидаемой зарплате

Показателем опыта и понимания собственного профессионализма является тот уровень заработной платы, который устанавливает для себя кандидат. Если денежное вознаграждение, ожидаемое соискателем, значительно отклоняется от среднего по рынку уровня, то вам необходимо выяснить истинные причины такого несоответствия.

Возможно кандидат неопытен и занижает свои ожидания, боясь брать большие деньги за ту работу, в качестве которой не уверен. Или же соискатель просто не мониторит рынок, а значит не знает актуальных цен на подобные услуги. Это может говорить о том, что он не развивается как профессионал, так как не «идет в ногу» с той сферой деятельности, в которой работает.

Следите за обновлениями! В одной из следующих статей мы расскажем, как самостоятельно подбирать сотрудников и проводить собеседования.

А чтобы вообще не переживать о подборе сотрудников, обратитесь в Lexintel! Оставьте заявку на бесплатную консультацию с нашим специалистом:

Интернет-шоппинг — на что стоит обращать внимание, чтобы не прогадать

» data-medium-file=»https://soberger.ru/wp-content/uploads/2018/04/vybor-odezhdy-razmera-300×169.gif» data-large-file=»https://soberger.ru/wp-content/uploads/2018/04/vybor-odezhdy-razmera.gif» data-pagespeed-url-hash=»3821332053″ onload=»pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);»/>

На дворе давно уже 21 век и довольно большой процент шоппинга перешёл на просторы интернета. Однако, всё равно ещё не все решаются на покупку вещей в интернет-магазинах. Причины на то могут быть разные, но одна из основных заключается в том, что люди сомневаются, получится ли грамотно выбрать вещь, чтобы она подошла и не пришлось бы оформлять на неё возврат или придумывать что с ней делать. Так вот, чтобы боязнь ошибиться при интернет-шоппинге (и не только) не брала верх над желанием обновить гардероб, попробуем разобрать основные важные моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе.

Безусловно важно хорошо понимать, какой размер нужен. И при этом учитывать, что у каждой страны-производителя и у каждого бренда могут быть свои особенности размерной сетки. Не редко случается, что у некоторых марок одежда большемерит и привычный размер S может сесть на вас как размер M. Как правило, размерная сетка всегда указывается, а если её почему-то нет, то всегда можно найти размеры в интернете, либо на официальном сайте бренда. Очень здорово, если указаны соответствия размеров росту. У хороших магазинов с грамотной политикой и высокой клиенториентированностью бывают свои собственные размерные таблицы, с указанием дополнительных размеров, таких как, например, ширина плеча или ширина по груди.

Читать еще:  Даём root-права пользователю

Существуют специальные интернет-ресурсы, такие как Fits.me, которые созданы помогать выбрать наиболее оптимальный размер вещей, с учётом всех ваших индивидуальных параметров вплоть до сантиметра. В виртуальной примерочной по рассчитанным параметрам создаётся объёмный манекен, с помощью которого можно примерить все возможные размеры выбранной вещи и увидеть, как она будет на вас сидеть. Есть одно НО — увы, пока ещё не все зарубежные интернет-магазины работают с этим или другими ресурсами.

Определяясь с размером, нужно учитывать и индивидуальные особенности фигуры. Не редко получается так, что одна и та же вещь может совершенно по-разному смотреться на том или ином человеке. А всё потому, что каждое изделие может иметь определённую посадку. Возможно, многие сталкивались с этим понятием, выбирая джинсы или брюки. Но посадка изделия столь же важна и при подборе рубашки или футболки.

Хорошо сидящая вещь способна подчеркнуть достоинства фигуры (бицепсы, например, или пышную грудь) и скрыть недостатки. Поэтому всегда обращайте внимание, какой вид посадки указан. Это могут быть такие обозначения:

— super /extra/ slim fit (или Skinny в случае с джинсами). Это довольно сильно зауженные или сильно приталенные вещи. Такая одежда будет хорошо смотреться на миниатюрных, худых, стройных людях или обладателях спортивного телосложения. Как правило, такой вариант больше предпочитают девушки. Но, если, например, у девушки очень пышная грудь, то этот вариант не для неё – футболка будет сбориться, а у рубашки

— slim fit –вариант, к которому относятся немного приталенные или зауженные вещи. Обычно они садятся чётко по телу, не слишком обтягивая, но и не свободно. Если у вас имеются явно выделяющиеся бока или животик, то лучше выбрать вариант посвободнее.

Бывает, что приталенность или зауженность еле заметны, в таком случае может стоять обозначение посадки Tailored /custom fit.

— modern/ classic/ regular fit. Это достаточно свободная комфортная посадка, классический силуэт и прямой крой. Однако, если у вас очень худощавое телосложение, да ещё и высокий рост, то лучше сделать выбор в пользу slim fit, иначе вещь может на вас не «сидеть», а «висеть».

— в последнее время в моде просторные вещи, очень свободного кроя Relaxed fit или «oversize». В таких случаях допускается спущенная линия плеча или довольно объемные рукава. Их нужно уметь носить, грамотно сочетать с другими вещями. В принципе, свободные вещи даже на небольших или худых людях допустимы, если хорошо проработан образ и стиль в целом. Для джинсов ещё используется такое понятие как Loose /Baggy fit, когда изделие выглядит мешковато, в хип-хоп стиле.

Опят таки же, не нужно забывать, что и характер посадки на практике у разных производителей может отличаться. Например, у итальянцев и американцев не редко разное представление об extra slim.

Если речь идет о джинсах или брюках, то кроме посадки следует обратить внимание на высоту пояса, которая может обозначаться термином Rise: —

— ultra low rise или low rise – крайне заниженная или заниженная посадка,

— original rise – традиционно на талии;

— regular rise, medium ris – средняя посадка, чуть ниже линии талии.

— high-wasted rise – посадка с завышенной талией.

Если у вас небольшой рост, не ярко выраженная талия, широкие бёдра или избыток веса, то от модели на бёдрах (заниженная посадка) стоит отказаться.

Кроме этого, от того, как на вас будут сидеть джинсы, зависит их крой или иначе говоря, строение джинс от колена и до низа. Быают следующие варианты:

— Straight cut – классический вариант с прямым кроем штанин.

— Tapered cut – зауженный крой штанин, который у разных брендов может быть разной степени выраженности.

— Boot Cut – старые-добрые клеши. Также, уровень расклешённости тоже может быть разный. Хотя, если он слишком сильный и штанины напоминают колокола, то это уже Flare cut.

Ещё один момент имеющий немаловажное значение при выборе изделия – это ткань, из которой оно сшито. Ведь в зависимости от особенностей материала (плотности, фактуры, текстуры) вещь также может по-разному сидеть на фигуре. Если изделие принадлежит известному и престижному бренду, то ткань будет качественной и не должна будет дать усадки после стирки. Но, случается, что после домашней стирки вещь рискует «сжаться» в размере. Об этом нюансе тоже не стоит забывать, иначе купленная S может в итоге превратиться в XS.

Рассматривая модели в интернет-магазине, вам может понравится какой-то определеные цвет или принт. Но и здесь нужно задуматься, на сколько он вам подойдет. Глаз то радует, а будет ли также хорошо смотреться на вашей фигуре? С базовыми вещами всё проще. Но если хочется чего-то оригинального, то имейте виду свой цветотип и особенности строения тела. Принт или цвет не должны подчёркивать недостатки. Ведь вы же, надеемся, знаете, что некоторые цвета, принты и узоры могут визуально увеличивать, расширять, удлинять, делать лицо строже и т.д.

Не ленитесь и всегда читайте, если есть такая возможность, отзывы и комментарии тех, кто уже делал покупки в магазине или покупал вещь, которая вам приглянулась. Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы консультантам интернет-магазина, которые обычно отвечают оперативно. Не редко, цена в интеренет-магазине отличается от стоимости изделия в офф-лайн магазине на один и тот же бренд. Поэтому, вы всегда можете сходить в ТЦ или шоу-рум, потрогать там и померить вещь, а потом оформить на не заказ в интернет-магазине.

Если у вас есть большой опыт покупок онлайн-лайн, будет рады, если поделитесь опытом и полезными дополнениями.

Как выбрать своего специалиста ? На что стоит обращать внимание ?

Сегодня моя знакомая спросила меня : » Что для тебя важно при выборе специалиста ? «.

Под словом специалист — она подразумевала — разные сферы нашей жизни. Это и мастера красоты , массажисты , врачи , психологи, репетиторы , тренеры. Она проводит какие -то свои исследования на эту тему, но не из психологии.

Мне стало интересно. Я с удовольствием ответила на ее вопрос и решила написать статью — на данную тему.

Сразу же вспомнила недавнюю ситуацию, когда я искала себе женского мастера.

Зашла в инстаграмм посмотрела на специалистов. Выбрала себе троих.

Позвонила , узнала организационные вопросы — время , цена, делают ли они определенные процедуры.

Но. Ни к одной из них я не пошла. Не потому , что ищу чего-то запредельного или супер специалиста .Думаю, что они специалисты своего дела и у них есть свои клиенты .

При первом контакте — уже интуитивно , понимаешь , хочешь ли дальше общаться с этим человеком , или нет . В моем случае было «или нет».

Потому , что первый контакт, первое впечатление — оно правдивое и настоящее. Возникают определенные чувства — приятные или неприятные.

Я уже научилась слушать себя и свои чувства, Когда в разговоре чувствую раздражение , пусть даже легкое , то понимаю- не мой специалист. И не уговариваю себя.

. Обратилась я к четвертому специалисту. Позвонила , договорилась о встрече , пришла и получила процедуры , осталась довольна; решила продолжать к ней ходить.

В итоге я получила , то что я хотела .

Что для меня важно?

    Первый контакт , первое впечатление . Энергетика. Чувства , ощущения .
  • » Бессознательное , читает — бессознательное «.
  • Умение специалиста вести диалог, а именно — обговаривание организационных вопросов, которые важны при первом контакте. Время, цена, адрес.
  • Далее понимаю, что это не разовая процедура, а потребуется несколько процедур, чтобы был результат, тот, который нужен мне. То, есть при личном контакте , мы обговариваем эти вопросы.
  • Имеет ли значение образование и наличие опыта? Да имеет , но это уже при личном контакте и обсуждения вопросов процедур. Другими словами, даже ,если у специалиста супер образование , у меня нет к нему еще доверия. Оно возникает (или не возникает) при личном контакте . Опять таки на уровне ощущений, чувств.

Итак , выделаю главные факторы , которые, на мой взгляд, важны при выборе специалиста .

  1. Доверять своей интуиции, своим ощущениям , своим чувствам.

Если вы чувствуете , что вам при первом контакте вам спокойно , комфортно , или наоборот заряд активности , хорошего настроения — значит обращайтесь к этому специалисту.

2. Способность специалиста решить вашу проблему. А именно — , есть ли у него такой опыт, делал ли он это раньше.

3.Обговаривать условия вашей работы . Количество раз , к какому результату, в какие сроки вы хотите прийти , чего достичь . Эти сроки могут чуть корректироваться.

4. Наличие образования у специалиста , повышения своей квалификации.

5.Отзывы, рекомендации, тех людей, которые уже обращались. Это важно, и тем не менее, стоит все-таки доверять своим ощущениям.

6.Вы видите результат , даже после первого посещения, пусть незначительный, зато он есть .

7.Не говорит плохо или совсем не говорит о тех специалистах , к которым человек обращался до него ( если есть такой опыт ).

Пожалуй это основные критерии.

Главное — комфорт, определенные отношения со специалистом и получение хорошего результата.

Как управлять вниманием и сконцентрироваться

Популярный блогер Джеймс Клир рассказывает, как оставаться сосредоточенным на своей цели, даже если все вокруг пытаются вас отвлечь.

Концентрация внимания: что это и как работает

Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель. Да, звучит скучновато, однако тут скрывается очень важная идея.

Что такое концентрация внимания

Чтобы сконцентрироваться на чём-то одном, придётся игнорировать всё остальное.

Концентрация появляется только тогда, когда мы говорим «да» одному варианту и «нет» — всем остальным. Другими словами, исключение — это необходимое условие для концентрации внимания.

От того, что вы не делаете, зависит то, что вы можете сделать.

Конечно, чтобы оставаться сосредоточенным, не требуется неизменное «нет», важно сказать «нет» сейчас, в данный момент. Позже вы можете заняться чем-то другим, но сейчас вы должны направить своё внимание только на одну вещь.

Концентрация внимания — это ключ к продуктивности. Говоря «нет» любым другим вариантам, вы открываете свою способность довести до конца одно оставшееся дело.

А теперь важный вопрос: что нужно сделать, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать бесполезные?

Почему не получается сосредоточиться

У большинства людей нет проблем с концентрацией внимания. У них трудности с принятием решения.

Мы можем убедить себя сосредоточиться на деле, если убрать с пути всё, что отвлекает. У вас когда-нибудь была задача, которую нужно было закончить во что бы то ни стало? Вы выполняли её, потому что дедлайн принимал решение вместо вас. Может, вы и прокрастинируете, но, как только дело вынуждает вас принять решение, вы действуете.

Часто вместо того, чтобы принять трудное решение и выбрать одно дело, мы убеждаем себя, что лучше работать в многозадачном режиме. Но это неэффективный подход, и вот почему.

Почему многозадачность не работает

Технически мы можем делать два дела одновременно. К примеру, смотреть телевизор и готовить ужин или отвечать на входящие во время телефонного разговора.

Читать еще:  1.  Нехватка оперативной памяти

Но сосредоточиться на двух делах одновременно невозможно. Вы либо смотрите телевизор, помешивая макароны в кастрюле в фоновом режиме, либо готовите макароны, а телевизор становится фоновым шумом. В каждый отдельный момент времени вы концентрируетесь или на одном, или на другом.

Многозадачность заставляет ваш мозг быстро переключать внимание с одного дела на другое. И если бы человеческий мозг умел переходить от одной работы к другой без дополнительных усилий, никакой проблемы бы не было. Но наша голова так не работает.

Вспомните ситуацию, когда вас кто-то прерывал, когда вы писали письмо. Когда разговор заканчивается, обычно вам требуется несколько минут, чтобы сориентироваться, вспомнить, о чём вы писали, и продолжить. Нечто подобное происходит, когда вы делаете несколько дел одновременно.

Каждый раз, когда вы переключаетесь с одной задачи на другую и обратно, вам приходится прилагать умственные усилия.

В психологии это называется эффектом затрат на переключение.

Затраты на переключение — это перебои в продуктивности, которые мы испытываем, когда переключаем наше внимание от одного дела к другому. Исследование Reducing the effect of email interuption on employees. 2003 года, опубликованное в International Journal of Information Management, показало, что, отвлекаясь на обычную проверку электронной почты раз в пять минут, человек тратит в среднем 64 секунды, чтобы возобновить выполнение текущей задачи.

Другими словами, из-за одной только электронной почты мы тратим впустую одну минуту из каждых шести.

Миф о многозадачности гласит, что она делает вас эффективнее. В действительности значение имеет только концентрация внимания.

Как сосредоточиться и увеличить продолжительность концентрации внимания

Давайте поговорим о том, как преодолеть нашу склонность к многозадачности и концентрироваться на одном деле за раз. Как понять, на какой из многих возможных вариантов нужно обратить внимание?

Стратегия Уоррена Баффетта — «Два списка»

Один из моих любимых методов, позволяющих сосредоточить внимание на важном и исключить всё остальное, придумал известный инвестор Уоррен Баффетт.

Баффетт использовал трёхступенчатую стратегию для повышения личной продуктивности, чтобы помочь своим сотрудникам определить приоритеты и спланировать действия.

Однажды Баффетт предложил своему личному пилоту выполнить простое упражнение, состоящее из трёх шагов.

  • Шаг 1. Для начала Баффетт попросил пилота Майка Флинта записать 25 главных карьерных целей. На то, чтобы разобраться и написать, Флинту потребовалось какое-то время. Совет: можно выполнить это упражнение с целями на небольшой промежуток времени. Например, составить список из 25 дел, которые вы хотите закончить на этой неделе.
  • Шаг 2. Затем Баффетт попросил Флинта пересмотреть свой список и выбрать 5 самых важных целей. На это Флинту снова потребовалось время, но в итоге он выбрал 5 наиболее приоритетных целей.
  • Шаг 3. К этому моменту у Флинта появилось два списка. Пять наиболее важных пунктов были объединены в список A, а остальные двадцать — в список Б. Флинт решил, что сразу же начнёт работать над пятью наиболее важными целями.

И в этот момент Баффетт поинтересовался, что тот собирается делать со вторым списком.

Флинт ответил: «Пять важнейших целей занимают моё основное внимание, но и двадцать других тоже важны, поэтому я буду работать над ними время от времени, когда представится возможность. Они, конечно, не настолько срочные, но я по-прежнему планирую уделять им внимание».

На что Баффетт сказал: «Нет, Майк, ты понял всё неправильно. Всё, кроме пяти главных целей, — это список дел, которых нужно избегать любой ценой. Что бы ни случилось, ты не должен уделять внимание списку Б, пока не достигнешь пяти важных целей».

Я люблю метод Баффетта, потому что он подталкивает принять сложное решение и исключить дела, которые можно считать хорошей тратой времени, но не самой лучшей. Таким образом, из задач, которые отвлекают на себя внимание, вы выбираете те, на которые действительно стоит тратить время.

Это только один из способов направить своё внимание и абстрагироваться от всего отвлекающего. Существуют и другие, например матрица Эйзенхауэра или метод Айви Ли.

Но какой бы метод вы ни использовали и как бы серьёзно ни были настроены, в какой-то момент концентрация пропадает. Как дольше оставаться сосредоточенным? Для этого нужно выполнить два простых действия.

Измеряйте свои результаты

Внимательность часто пропадает из-за отсутствия обратной связи. Естественно, ваш мозг хочет знать, получается ли у вас достигать поставленных целей.

У всех нас есть сферы жизни, которые, как мы утверждаем, очень для нас важны, но которые мы не отслеживаем. Это в корне неверный подход. Только с помощью цифр и полного отслеживания мы можем что-то предпринять, когда становимся лучше или хуже.

  • Когда я начал считать, сколько сделал отжиманий, я стал сильнее.
  • Когда я начал следить за выполнением привычки читать по 20 страниц в день, я прочитал больше книг.
  • Когда я записал свои ценности, я стал более принципиальным.

Задачи, которые я отслеживал, оставались в центре моего внимания.

К сожалению, часто мы избегаем измерения результатов, потому что боимся, что цифры будут невпечатляющими. Поймите, измерение нужно не для того, чтобы осуждать себя. Это просто обратная связь, которая необходима для понимания, на каком этапе вы сейчас находитесь.

Измеряйте, чтобы открывать, узнавать, понимать. Измеряйте, чтобы лучше узнать себя. Измеряйте, потому что это поможет вам сосредоточиться на вещах, которые для вас важны.

Цените прогресс, а не показатели результата

Вторая вещь, которую вы можете сделать, чтобы дольше сохранять внимание, — сосредоточиться на процессе, а не событиях. Слишком часто мы представляем себе успех как некое событие, которое может быть достигнуто и завершено.

Вот несколько примеров.

  • Многие люди представляют здоровье как событие («Если я смогу сбросить 10 килограммов, то буду в отличной форме»).
  • Многие люди представляют предпринимательство как событие («Если бы о нашем бизнесе написали в New York Times, мы бы пришли к успеху»).
  • Многие люди представляют искусство как событие («Если бы мои картины выставили в большой галерее, я бы стал известным»).

Это лишь несколько примеров из многих, когда мы определяем успех как единичное событие. Но если вы посмотрите на людей, которые сосредоточены на своих целях, то поймёте, что значение имеют не события или результаты, а концентрация на самом процессе. Эти люди любят то, чем занимаются.

И что самое забавное, концентрация на процессе в любом случае позволит вам наслаждаться результатами.

  • Если вы хотите быть хорошим писателем и выпустить бестселлер, это прекрасно. Но единственный способ достичь этого результата — любить писать.
  • Если вы хотите, чтобы весь мир узнал о вашем бизнесе, было бы неплохо, чтобы о вас написали в журнале Forbes. Но единственный способ этого достичь — любить процесс продвижения.
  • Если вы хотите быть в хорошей форме, возможно вам действительно необходимо потерять 10 лишних килограммов. Но единственный способ достичь этого результата — любить здоровое питание и делать упражнения.
  • Если вы хотите стать намного лучше в любом деле, вы должны полюбить сам процесс. Вы должны влюбиться в построение образа человека, который занимается делом, а не просто мечтать о желаемых результатах.

Концентрация внимания на целях и результатах — это наша естественная склонность, но концентрация на прогрессе приводит к большим результатам в долгосрочной перспективе.

Лайфхаки для улучшения концентрации

Даже когда вы искренне влюблены в процесс и знаете, как оставаться сосредоточенным на своих целях, ежедневная практика может привнести хаос и навредить вашей внимательности. Вот несколько дополнительных способов повышения концентрации.

1. Выберите якорную задачу

Выбирайте один (и только один) приоритет на каждый рабочий день. Хотя я и планирую завершить другие задачи в течение дня, моей приоритетной задачей является одно не подлежащее обсуждению дело, которое я должен закончить. Я называю его «якорной задачей».

Благодаря единственному приоритету мы, не задумываясь, начинаем выстраивать жизнь вокруг этого обязательства.

2. Управляйте своей энергией, а не временем

Если задача требует от вас полной концентрации внимания, запланируйте её на определённое время дня, когда у вас есть для неё силы. Например, я заметил, что моя творческая энергия выше всего по утрам. Утром я бодрый, лучше пишу и лучше принимаю стратегические решения для своего бизнеса. Поэтому я планирую все творческие задачи на утро. А все остальные рабочие дела отодвигаю на вторую половину дня: встречи, ответы на входящие, телефонные звонки и чаты в Skype, анализ и обработку числовой информации.

Практически каждая стратегия продуктивности включает совет лучше управлять своим временем. Но само по себе время бесполезно, если у вас нет сил, чтобы выполнить задачу.

3. Никогда не проверяйте электронную почту в первой половине дня

Концентрация — это устранение всего отвлекающего. А электронная почта может оказаться самым большим отвлекающим фактором.

Если я не проверяю почту в начале дня, я могу самостоятельно составить свой распорядок дня, а не подстраиваться под распорядок дня кого-то ещё.

Я понимаю, что многим людям нет смысла ждать второй половины дня, но я хочу бросить вам такой вызов. Можете ли вы потерпеть до 10 утра? Или до 9? До 8:30? Точное время ограничения не так уж важно. Суть в том, чтобы вы могли выкроить себе время утром, когда можно сосредоточиться на том, что для вас важнее всего.

4. Оставляйте телефон в другой комнате

Обычно я откладываю телефон подальше в первой половине дня. Гораздо легче настроиться на работу, если СМС, телефонные звонки или уведомления не отвлекают на себя внимание.

5. Работайте в полноэкранном режиме

Каждый раз, когда я запускаю программу на компьютере, я использую её в полноэкранном режиме. Если я читаю статью в интернете, браузер занимает весь экран. Если я пишу заметки в Evernote, я использую полноэкранный режим. Если я редактирую изображения в Photoshop, окно программы — единственное, что я могу видеть. Я настроил рабочий стол так, чтобы строка меню автоматически пропадала. Когда я работаю, я не вижу время, иконки приложений и все остальные отвлекающие вещи.

Кажется, мелочь, но в плане концентрации внимания это очень важное действие. Если вы видите иконку приложения, то у вас время от времени появляется соблазн щёлкнуть по ней. Однако если убрать визуальный сигнал из поля зрения, то и желание отвлечься пропадает через несколько минут.

6. Удалите все задачи, которые мешают вашей концентрации с утра

Я люблю делать самые важные дела с самого утра, потому что в это время ещё не появляется спешка. Поэтому я перенёс первый завтрак на полдень, чтобы высвободить немного дополнительного времени с утра на работу, а не готовку.

Независимо от того, какой стратегии вы придерживаетесь, помните, что когда мир отвлекает вас, всё, что нужно сделать — придерживаться одного дела. Вначале у вас может не получаться. Но нужно просто начать.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×